クコの実

SNSのやりすぎで眼が悪くなってしまいました。

ブルーライトがチカチカと痛く感じるのです。

そこまでやるな、と言われればそうなのですがついつい見てしまう。

出来るだけ離れるようにしていますが他に方法はないかと。

よく聞くのはブルーベリーですが、ちゃんとしたエビデンスがあるわけじゃないようですね。

近くの農園では、ブルーベリー摘み放題をやっているところもありますがなかなかお高い。

フルーツとして食べるのが一番かもしれません。

 

東洋医学ではクコの実が目にいいとされています。

杏仁豆腐の上にある赤い実です。

エビデンスはあるのか?と言われると不勉強のためわからず。

でも、スーパーで手に入り、お安い。

ドライフルーツと思い、水で戻さずそのままポリポリ。

食べ始めたばかりで効果はわかりませんが、試してみても損はないかもしれません。

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